#ParksMatter Як зелені зони допомагають боротися зі стресом

Окрім фізичного здоров’я, парки мають потужний вплив на емоційний стан людини. Життя у місті наповнене стресом, шумом і швидким темпом, що може негативно впливати на психічне здоров’я. Але зелені зони можуть стати природною терапією для тих, хто стикається зі стресом, депресією або тривожністю.

Дослідження у Нідерландах показали, що люди, які мають доступ до парків у радіусі 500 метрів, рідше страждають на депресію та тривожні розлади. Прогулянки серед дерев сприяють зниженню рівня кортизолу – гормону стресу, покращують концентрацію уваги та загальне самопочуття. Однак у Гамбурзі розробили спеціальну програму «зеленої терапії», де пацієнтам із тривожними розладами рекомендують проводити щонайменше 2 години на тиждень у парках. Результати показали значне покращення настрою та зменшення рівня тривоги.

Парки можуть стати місцем для психологічної реабілітації військових, переселенців та всіх, хто переживає важкі життєві ситуації. У багатьох містах Європи вже створюють спеціальні «зони тиші» у парках, де люди можуть медитувати, займатися йогою чи просто насолоджуватися спокоєм природи.

Проєктом "Міські парки мають значення - новий підхід до управління міськими зеленими насадженнями в Івано-Франківську та Жешуві (ParksMatter)" передбачено облаштування подібних зон, які будуть доступними для всіх мешканців. Також можна організовувати відкриті заняття з арт-терапії, медитації або навіть просто соціальні зустрічі в парках, щоб підтримати людей, які відчувають самотність.

Проєкт “Міські парки мають значення - новий підхід до управління міськими зеленими насадженнями в Івано-Франківську та Жешуві (ParksMatter)” впроваджується в рамках програми Interreg Next Польща-Україна 2021-2027. Зміст цієї публікації є виключною відповідальністю її авторів і за жодних обставин не може розглядатися як такий, що відображає позицію Європейського Союзу.

#EU #funds #InterregNEXT #Interreg #Programme #PL_UA #PLUA